Abhängig vom Internet? Ein Selbsttest bietet Orientierung

Fast alle Jugendlichen zwischen 14 und 19 Jahren sind jeden Tag oder mehrmals pro Woche online. Im Durchschnitt verbringen sie mehr als zwei Stunden täglich in der digitalen Welt. Besonders gern nutzen sie dabei Soziale Netzwerke und Online-Spiele.

Zugleich zeigen Studien, dass fast 14 Prozent der 14- bis 24-Jährigen einen problematischen, rund 2,5 Prozent einen abhängigen Internetgebrauch aufweisen. Vor diesem Hintergrund hat die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) einen interaktiven Selbsttest für Jugendliche entwickelt. Er steht ab sofort auf dem BZgA-Internetportal www.ins-netz-gehen.de zur Verfügung.

Mit dem Test lässt sich schnell und unkompliziert überprüfen, ob die eigene Computer- und Internetnutzung noch unbedenklich oder bereits auffällig ist. Weist das Testergebnis auf eine problematische Nutzung hin, erhalten die Jugendlichen Empfehlungen, was sie nun tun können, um Online-Angebote wie etwa Soziale Netzwerke, Chats und Computerspiele zukünftig verantwortungsvoller und damit risikofrei zu nutzen. Mithilfe des Online-Weckers auf www.ins-netz-gehen.de können sie zum Beispiel die Zeit, die sie im Internet verbringen besser im Blick behalten und gegebenenfalls reduzieren, oder sie erhalten Tipps, wie sie ihre Freizeit ohne Computer oder Internet nutzen können. 

Ein problematisches Nutzungsverhalten zeigt sich beispielsweise daran, dass man ein unwiderstehliches Verlangen nach dem Computer oder Internet verspürt oder nicht mehr kontrollieren kann,  wie lange man sich in der virtuellen Welt aufhält. Aufmerksam müssen Jugendliche und ihr Umfeld auch dann werden, wenn wichtige Lebensbereiche wie Freundschaften, Hobbys oder Schule durch den intensiven Computer- und Internetgebrauch eingeschränkt werden oder sogar negative Konsequenzen drohen.

Neben interaktiven und jugendgerecht aufbereiteten Informationen bietet das Internetportal www.ins-netz-gehen.de auch eine Datenbank mit Adressen von Beratungs- und Hilfeeinrichtungen in Deutschland. Das Portal ist Teil der BZgA-Präventionsmaßnahme "Online sein mit Maß und Spaß", die einen verantwortungsvollen Umgang mit Computerspielen und Online-Angeboten bei Jugendlichen fördern soll.

Weitere Informationen

www.bzga.de/infomaterialien/suchtvorbeugung Weitere Informationen zum Thema im Elternratgeber "Online sein mit Maß und Spaß" unter diesem Link. Der Ratgeber kann kostenlos unter folgender Adresse bestellt werden: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, 51101 Köln, Fax: 0221-8992257, E-Mail: order@bzga.de